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2005年11月 4日 (金)

今日は 4km

ひざの調子もいまいちだし、今日は 4km だけ走りました。

1km  6' 53'' 59  6' 53'' 59
2km  8' 19'' 64  15' 13'' 23
3km  8' 38'' 12  23' 51'' 35
4km  8' 00'' 68  31' 52'' 03

5日ぶりに走ったら、もうヘトヘト。息が続かないし、あっという間にダメになるんだなぁ~って。

ヽ(´Д`;)ノアゥア...

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