« 35歳で独身で | トップページ | ハッピーバースデー »

2005年11月 1日 (火)

ひざが……

日曜日に 10km 走ってから、左ひざが痛くて立ったり座ったりするだけで「ずーん」とした痛みが走ります。

やっばいな~

とりあえず今日は走りに行くのはお休みです。

|

« 35歳で独身で | トップページ | ハッピーバースデー »

コメント

たくり~さん、大丈夫ですか??

数日前のにコメントしてから、こちらを読んでしまいました。m(_ _)m

無理をしないで下さいね~。
痛みがなくなってから、そして、負担かかるようなら、ウォーキングがいいかもですよ~。


投稿: 空飛ぶナースむっちー | 2005年11月 2日 (水) 21時43分

大丈夫ですか?
あまり無理しないでくださいね。

投稿: ひらぼん | 2005年11月 2日 (水) 23時30分

氷嚢で20~30分冷やすと痛みが減るよ。
あとふくらはぎやももうらのはりと、膝の痛みって関係あるよ。
つまりストレッチを入念にやると効果的ってこと。

投稿: みね | 2005年11月 3日 (木) 00時03分

>むっちーさん

いえいえ大丈夫ですよ。
ウォーキングか~。散歩は大好きだから、散歩でもいいかな……

>ひらぼんさん

はい。無理して走れなくなると意味がないので、焦らずにいこうと思ってますよ。と言ってみるものの、やっぱり走りたくてウズウズするわけですが (´Д`;)

>みねちゃん

アメリカで怪我をした時に買ったアイスノン(みたいなやつ)で冷やしてます。
怪我しておいて良かった~。 ……って、Σ|( ´Д`;)| えっ?
ストレッチかー。なるほど。やってみるね。

投稿: たくり~ | 2005年11月 3日 (木) 20時45分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/122756/6829331

この記事へのトラックバック一覧です: ひざが……:

« 35歳で独身で | トップページ | ハッピーバースデー »