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2012年8月

2012年8月25日 (土)

ハセツネ試走(浅間峠~鞘口峠)

先週に引き続き、今日もハセツネの試走に行ってきました。

バスに乗って上川乗へ。前回の浅間峠から再開です。
浅間峠まで登り、そこからはストックを使います。

かなり久しぶりに使うストック。

4つのパーツに分かれるストック(トレランポール)を組み立てようとしたら、うまく組み立てられずに大苦戦。パーツを組み合わせる部分がちょっと引っかかる感じで、ちゃんとパーツがはまりません。

悪戦苦闘すること10分。何とか組み立て完了。
何しろ前回のハセツネから放置してたからなぁ……。やっぱり日頃のお手入れが大切ですね(笑)

今回は距離が短めなので、走れるところはできるだけ走るように心がける。

でも、当たり前だけど疲れは倍増。
第2関門の月夜見山第2駐車場まで行こうと思っていたのですが、都民の森12:50分発のバスに飛び乗り、そのまま数馬の湯へ。

はー、生き返る(笑)

今回は水がだいぶ余りました。
また、インソールを変えたおかげで前回痛めた足の親指の爪も何とか無事に済み、少しだけ不安も解消されました♪

来週は鞘口峠からスタートし、どこまで行こうかな。
いや、試走は休憩して、他の所を走ろうかな♪

とか、書いていたら両方の足がつりました。
しかもふくらはぎとスネの2ヶ所……どうしろと。

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2012年8月19日 (日)

インソール購入しました

予定通り、インソール買ってきました。

本当は昨日の帰りに立ち寄るという選択肢もあったんですが、汚れて濡れた靴で行くのもどうかと思ったので。

爪先側がペラペラじゃなくなったので、下りでインソールがずれるということは無くなりそうです。

さて

来週はどこまで走ろうかな♪

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2012年8月18日 (土)

武蔵五日市~浅間峠

ハセツネの試走に行ってきました。

前回は入山峠で下りちゃったので、今回はやってやるんス。
そんな思いでいたのですが……

寝坊(笑)

慌てて飛び起きる。
ほとんど準備は終わっていたので、すぐに駅へ。なんとか予定の電車に乗れました。

いつもなら電車の中は睡眠タイムなのですが、今日は何故だか眠れないまま武蔵五日市の駅に着いちゃいました。

トイレを済ませて、7:14スタート。

入山峠を過ぎ、10kmポストへ。ちょうどガーミンも10kmを指してました。わかりやすいな。

それにしてもお腹すいた……。

朝起きてから何も食べて無いもんな。
ということで、切り株に座っておにぎりをパクパク。

その後も適度にパワージェルやらサプリやらを投入。

しばらく順調に走っていたのですが、何やら足の調子がおかしい。
何やら靴の中で靴下がずれた様な感覚。

でも止まらずに先へ。

醍醐丸の前の15kmポスト。ガーミンを見たら14kmでした。
1kmはどこへいった?

醍醐丸から三国峠まで雷雲が近くにあって、常にゴロゴロ鳴ってました。

熊倉山でまた休憩。
時間は12時15分。目標の13時29分のバスまで1時間ちょい。

残り距離から考えて、行けるかな。
着替える時間も欲しいな。

ということで、その先はできるだけ走る。
浅間峠も止まらずにパス。

ひたすら下る。

しかし長い。
足も痛いし、ハイドレから水も出てこなくなった。

なんとか舗装路に出て、バス停まで最後のひとっ走り。
目標としていたバスに間に合いました♪

前回は14時台のバスにぎりぎり間に合うという状態だったので、今回は早く走れたようです。

……疲れたけど(笑)

着替える時にハイドレを確認すると、中身がまったくありませんでした。

熊倉山で1L残っているのを確認したのにな。
安心してゴクゴク飲みすぎたか(笑)

調子が良かったら西原峠まで行こうかと思っていたけど、行かなくて良かったな。

それから、靴のインソールが靴の中でズレていたのにもビックリ。
つま先から土踏まずあたりまでがペラペラなので、汗で靴が濡れたのも相まってズレちゃったようです。

インソール買わなくちゃ。

今日走って思ったのは、やっぱり山は違うなってこと。
最近坂道を走るようにしているのですが、運動強度が全然違う。

ま、走ってる時間が全く違うっていうのもあるんでしょうけどね。

本戦まであと1ヶ月ちょっと。
できるだけ山に行くようにしなくちゃ。

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2012年8月12日 (日)

エレンタール再開

今晩からエレンタールを再開します。

ずーっとサボりまくってたんですよね。

休日は外出やら何やらで難しい場合がありそうなので、基本は平日メインにしようと思います。

ただ、ひとつ疑問が。

仕事のストレスでお酒が無くてはいられない身体になってしまったのですが(と書くと勘違いされそうですがアル中ではありません)、エレンタールとお酒って一緒に摂っても大丈夫なんでしょうかね?

スポーツドリンクと一緒にお酒を飲むみたいなもので、あまり良くないかな……。

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2012年8月11日 (土)

トレランシューズ買い換えました

本日、新しいトレランシューズを買ってきました。

今まで使っていたのは2008年6月に買ったモントレイルのハードロックでした。実に4年も使ってたんですね。

さすがに買い替えたい……

というわけで、この間の富士登山競走の時に履いていき、下山競走でお役御免となりました。

新しいシューズはこちら!

20120811_shoes

サロモンのXA3D ULTRA2です。

セール品で安かったというのもありますが、好きな色だったので即決。

早く走りに行きたいな。

来週行ってこようかな。

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2012年8月 5日 (日)

足柄峠を走ってきました

土曜日に足柄峠を走ってきました。
寝坊したので朝ごはんを食べられず、途中の駅にあるコンビニでおにぎり1個とウイダーインゼリーのみ摂取。

コースはこんな感じ。

20120804_course

酒匂川。
友人が以前松田に住んでいたのと、下流の鴨宮にも別の友人がいるから、なんとなく親しみを感じる川です。

20120804_sakawagawa

足柄大橋を越え、ずーっといったところで右折。そこから上り坂。ゆっくりながらも何とか走る。

矢倉沢で休憩。ここには水道があるんだけど、そこから出る水が冷たくて気持ちいい♪

再び走り始め、地蔵堂までは何とか頑張る。

気温は28度……でしたが、写真を撮る瞬間に27度に下がりました。

20120804_jizoudou

峠に入る直前から、100歩歩いては100歩走り、という感じになり、峠に入ってからはほとんど走れず。お腹もすきました。

万葉公園からは下りになるので、そこからは走る。何とか県境。

20120804_kenkyou

ほどなくして足柄峠。
自動販売機で甘い飲み物を2本一気飲み(笑)

後は足柄駅まで下るのみ。

20120804_ashigara

やー、気持ち良いな。

20120804_susono

足柄駅までの道は初めて。
途中、知らないと間違えそうな分岐は2つほど。

足柄駅到着寸前に、ビニールプールで水遊びしていた子供に「がんばってー」と応援される(笑) もちろん、手を振って応える。

角を左に曲がると踏切が見え、ゴールに足柄駅に到着。

20120804_ashigara_sta

待たせたね!

20120804_kintaro

もうちょっと速く走れたら1本前の電車に間に合ったんですが、残念ながら間に合わず。すみません。

コンビニでアイスと飲み物を買い、電車に乗って移動。お風呂に入ってさっぱりしてからアサヒビール園へ。

たくさん飲み食いしました。

20120804_beer

ここのところ多摩川沿いを走ってばっかりだったけど、やっぱり坂道トレーニングしないとダメですね。
もうちょっと涼しくなったら、また足柄峠走りに行こう。

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